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Hantel-Workout

Pump Up Your Body / Langhantelworkout

… ist ein Kraft / Ausdauertraining, bei welchem binnen 60 Minuten alle Muskelgruppen trainiert werden. Grundübungen aus dem Muskelaufbau- und dem funktionellen Training werden kombiniert und intensiviert. Beim Workout werden Langhanteln, Kurzhanteln und Steps – oder einfach nur das eigene Körpergewicht – verwendet.  

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