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Power Fitness

Power Fitness

Power Fitness verbindet Elemente aus allen bekannten Fitness-Bereichen zu einem ganzheitlichen Ausdauertraining, in welchem die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und mobilisiert werden. Nach einem kurzen Warm-Up und einigen Laufeinheiten wird zunächst das Herz-Kreislaufsystem gefordert, bevor es dann an die gezielte, intensive Muskelarbeit geht. Dabei können Kleingeräte eingesetzt werden; klassische Übungen für …

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Alles drin Fitness

‚Alles Drin Fitness‘ ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit den Schwerpunkten: Ausdauer Dehnung Definition Es wird geleitet von Sonja Rolke und findet jeden Donnerstag von 19.00-20.30 (NEU ab 01.03.2013) Uhr in der Spielbrink Halle statt. Nähere Informationen gibt es bei klick auf den kleinen Flyer, im Downloadbereich oder per Kontakt. Übungsleitung: Sonja Rolke   Also, nix …

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