Tag 7 – Ausfallschritte vorwärts

Am 07. Januar stehen Ausfallschritte vorwärts auf dem Programm. Schau nach einem kurzen Warm up (zum Beispiel leichtes joggen) wie du dir die Anzahl der Wiederholungen über den Tag verteilen kannst 😉🏀Vielleicht schaffst du sogar mehr!
Hier geht es zum kurzen Video mit ein paar Tipps…

Viel Spaß beim „walken“🤪

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Und wieder geht es an die frische Luft

Heute hast du die Wahl – ab auf´s Rad oder ein paar Schritte joggen 😉 …

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