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Fitness-Abteilung: NEWS

Änderungen im Programm der Fitness-Abteilung: Kinderturnen Montags: 17:00 – 18:00 Uhr Kinder von 3 –  6 Jahren Montags: 18:00 – 19:00 Uhr Kinder von 7 – 10 Jahren   Fitnessabteilung Es gibt kein Circuit Training und kein Pilates mehr. Dafür findet montags von 19:00-20:15 Uhr wieder Tae Boo statt. Dein …

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Fitness News

In unserer Fitnessabteilung hat sich wieder etwas getan: Das Circuit Training bekommt weitere Unterstützung. Janna Bryant wird als Assistentin bei der Kursgestaltung und- Durchführung unterstützend tätig sein. Wir freuen uns, Janna in der SV70 Family begrüßen zu können und wünschen allen Teilnehmern weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Circuit Training. …

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SV70 Fitness Kurse

Unser All-Inclusive Fitness-Programm für unsere Mitglieder: Alle Kurse sind im Mitgliedsbeitrag enthalten und können genutzt werden!!

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Power Fitness

Power Fitness verbindet Elemente aus allen bekannten Fitness-Bereichen zu einem ganzheitlichen Ausdauertraining, in welchem die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und mobilisiert werden. Nach einem kurzen Warm-Up und einigen Laufeinheiten wird zunächst das Herz-Kreislaufsystem gefordert, bevor es dann an die gezielte, intensive Muskelarbeit geht. Dabei können Kleingeräte eingesetzt werden; klassische Übungen für …

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Step-Aerobic

Die Trainingseinheit Step-Aerobic findet jeden Mittwoch von 18:30 Uhr bis 20 Uhr in der Turnhalle auf dem Spielbrink statt. Zwei Übungsleiterinnen, Marion und Anette, stellen pro Abend ein Programm zusammen, das immer mit einer Aufwärmphase beginnt. Meistens schließt sich ein kurzes Hanteltraining mit Gewichten an oder dieses wird in die …

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Pump Up Your Body / Langhantelworkout

… ist ein Kraft / Ausdauertraining, bei welchem binnen 60 Minuten alle Muskelgruppen trainiert werden. Grundübungen aus dem Muskelaufbau- und dem funktionellen Training werden kombiniert und intensiviert. Beim Workout werden Langhanteln, Kurzhanteln und Steps – oder einfach nur das eigene Körpergewicht – verwendet.  

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