Fitness

All unseren Mitgliedern, Freunden, Unterstützern und Sponsoren wünscht das Team des SV Haspe 70 frohe Ostern und erholsame Feiertage.

Wir bedanken uns an dieser Stelle für Euren Einsatz, Eure Unterstützung, Euer Engagement und freuen uns, den gemeinsamen Weg fortzusetzen. Unser Erfolg fußt auf jedem einzelnen Mitstreiter an ganz unterschiedlichen Stellen. Wir wünschen allen frohe Ostern, eine erholsame Zeit, ob in der Natur oder im kleinen Kreise Eurer Liebsten.

Passt auf Euch auf, bleibt gesund, es wird wieder “bessere Zeiten” geben.

Am Sonntag fand das erste SV Haspe 70- Live-Bingo statt.

Um 15:30 haben sich Kinder/Trainer/Eltern und alle die sonst noch Lust hatten, über Zoom getroffen um unser Bewegungsbingo auszuprobieren.
Nach kurzer Einführung konnten die Teilnehmer den 4×4 Bingozettel mit Zahlen von 1-6 versehen.

Im Anschluss wurde fleißig gewürfelt und die Teilnehmer durften nach absolvierter Sportaufgabe die jeweilige Zahl von ihrem Zettel streichen.

Die verschiedenen Übungen im Überblick:
1 – 20 Hampelmänner
2 – 10 Kniebeugen
3 – 10 Hockstrecksprünge
4 – 10 halbe Burpees
5 – 5 Liegestütz
6 – 10 einbeinige Sprünge

4 Runden wurden gespielt und
wer als erster eine Reihe voll hatte, durfte laut BINGO! rufen und sich über tolle Gutscheine freuen:
1. Verzehrgutschein Pizzeria Il Fabro
2. Verzehrgutschein Restaurant Salvatore
3. Einkaufsgutschein Ballsportdirekt Dortmund
4. Einkaufsgutschein SV Haspe 70-Shop

Alle Teilnehmer (egal ob alt oder jung)
hatten jede Menge Spaß und haben ganz nebenbei insgesamt:
140 Hampelmänner
50 Strecksprünge
40 Burpees
25 Liegestütz
Und 40 Sprünge auf einem Bein absolviert.
Nur die Zahl 2 wollte nach 23x Würfeln kein einziges Mal fallen 🤪

Sicherlich werden wir diese Aktion bald nochmal wiederholen und wir können euch nur empfehlen: Macht mit! 😉

Vor dem großen Finale mit unserem Live-Bingo starten wir heute noch eine letzte Übungskombi 🙂
Wir wünschen euch noch einmal viel Spaß dabei!!!

Am heutigen Freitag kombinieren wir noch einmal zwei Übungen. Wenn ihr wissen wollt welche es sind… Schaut auf euren Plan & schaut euch das Video noch einmal an->

Am kommenden Sonntag, 31.01.2021, beginnen wir nach intensiven “Vorbereitungen” um 15.30 Uhr mit unserem abschließenden Würfel-Bingo 🙂
Alles was ihr dafür braucht findet ihr hier…
->
würfel bingo

Alles was ihr für die Teinahme sonst noch braucht ist ein Endgerät mit der Zoom-App & schon kann es losgehen. Auch Gäste sind gern gesehen 🙂
Neben Spaß & Bewegung gibt es auch coole Preise!! Come join us!

Hier geht es zur Anmeldung. Einlass ist ab 15.15 Uhr!

Michael Wasielewski lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Thema: Zoom meeting invitation – Michael Wasielewskis Zoom Meeting
Uhrzeit: 31.Jan..2021 03:30 PM Paris

Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/94004789405?pwd=T1Rid3pRT2Q4clhsMXFvczgxZFA1UT09

Meeting-ID: 940 0478 9405
Kenncode: 207124
Schnelleinwahl mobil
+13017158592,,94004789405#,,,,*207124# Vereinigte Staaten von Amerika (Washington DC)
+13126266799,,94004789405#,,,,*207124# Vereinigte Staaten von Amerika (Chicago)

Einwahl nach aktuellem Standort
+1 301 715 8592 Vereinigte Staaten von Amerika (Washington DC)
+1 312 626 6799 Vereinigte Staaten von Amerika (Chicago)
+1 346 248 7799 Vereinigte Staaten von Amerika (Houston)
+1 646 558 8656 Vereinigte Staaten von Amerika (New York)
+1 669 900 9128 Vereinigte Staaten von Amerika (San Jose)
+1 253 215 8782 Vereinigte Staaten von Amerika (Tacoma)
Meeting-ID: 940 0478 9405
Kenncode: 207124
Ortseinwahl suchen: https://zoom.us/u/aAgAPngHb

Das Tagesziel für heute…8 Minuten Wandsitzen-> Versuche es mal über den Tag verteilt:-)
Falls du vergessen hast worauf du achten solltest… here we go:

Am heutigen Mittwoch komnibinieren wir 2 bekannte Übungen miteinander 🙂 Dabei wünschen wir euch viel Spaß!!

Mit der heutigen Übung schulen wir unsere Koordination 😉 Ihr wollt wissen wie?! Schaut euch das folgende Video einfach an 🙂

Die Woche beginnt mit einer schönen Übung für “Klein & Groß” -> Hier geht es zum Video :-)…

Am heutigen Sonntag, 24.01.2021 kamen Vereinsvertreter des SV Haspe 70 (1.Vorsitzender Karl-Heinz Langer, 2.Vorsitzender Uwe Plonka, Ressortleiter Basketball Senioren Martin Wasielewski und Ressortleiter Basketball Jugend Michael Wasielewski) mit Bezirksbürgermeister Horst Wisotzki und Sportausschussvorsitzendem Timo Schisanowski zu einem informellen Austausch per Zoom-Konferenz zusammen.

Wir haben uns zum gegenseitigen Kennenlernen über unseren Verein ausgetauscht, haben unsere Arbeit – insbesondere in Zeiten der Pandemie – dargestellt und Themen für die Zukunft angesprochen. Dabei kam es zu einem angeregt konstruktiven und von der Atmosphäre her angenehm freundschaftlichen Austausch.

Herr Wisotzki sicherte uns immer da, wo sich Möglichkeiten aufzeigen, die Unterstützung der BV zu.

Ganz besonders erfreulich war die Aussage von Herrn Schisanowski, dass die Vereinsaktivitäten des SV Haspe 70 und hier insbesondere das Verständnis von Ehrenamt sowie die unglaublich engagierte Arbeit der Übungsleiter positiv wahrgenommen werden.

Das erfüllt uns mit Stolz und gerne geben wir dieses Lob an unsere ehrenamtlich und sportlich Aktiven weiter. Ihr macht klasse Arbeit! Weiter so!

Wir bedanken uns noch einmal ausdrücklich für die Bereitschaft zu diesem Austausch, nehmen die Ideen dankbar zur Kenntnis und denken, dass wir zu gegebener Zeit dann diese Gesprächsrunde mit einem persönlichen Treffen fortsetzen werden.