Fitness

Änderungen im Programm der Fitness-Abteilung: Kinderturnen Montags: 17:00 – 18:00 Uhr Kinder von 3 –  6 Jahren Montags: 18:00 – 19:00 Uhr Kinder von 7 – 10 Jahren   Fitnessabteilung Es gibt kein Circuit Training und kein Pilates mehr. Dafür findet montags von 19:00-20:15 Uhr wieder Tae Boo statt. Dein …

Die SV70-Family gratuliert unserer langjährigen Übungsleiterin Angelika Probst zum “runden Geburtstag” und wünscht alles Gute für die kommenden Lebensjahre.

In unserer Fitnessabteilung hat sich wieder etwas getan: Das Circuit Training bekommt weitere Unterstützung. Janna Bryant wird als Assistentin bei der Kursgestaltung und- Durchführung unterstützend tätig sein. Wir freuen uns, Janna in der SV70 Family begrüßen zu können und wünschen allen Teilnehmern weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Circuit Training. …

Bewältigung von Rückenbeschwerden

Unter dem Motto “Gesünder durch Sport” wurde die Rückensportgruppe des SV Haspe 70 in der Tagespresse vorgestellt. Hier der ausführliche Artikel:

Power Fitness verbindet Elemente aus allen bekannten Fitness-Bereichen zu einem ganzheitlichen Ausdauertraining, in welchem die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und mobilisiert werden. Nach einem kurzen Warm-Up und einigen Laufeinheiten wird zunächst das Herz-Kreislaufsystem gefordert, bevor es dann an die gezielte, intensive Muskelarbeit geht. Dabei können Kleingeräte eingesetzt werden; klassische Übungen für …

Die Trainingseinheit Step-Aerobic findet jeden Mittwoch von 18:30 Uhr bis 20 Uhr in der Turnhalle auf dem Spielbrink statt. Zwei Übungsleiterinnen, Marion und Anette, stellen pro Abend ein Programm zusammen, das immer mit einer Aufwärmphase beginnt. Meistens schließt sich ein kurzes Hanteltraining mit Gewichten an oder dieses wird in die …

Geänderte Zeit: Der Donnerstags-Kurs (‘Alles drin Fitness’ oder ‘Power Fitness’) findet ab dem 08.01.2015 von 19.30 Uhr bis 21 Uhr statt.

… ist ein Kraft / Ausdauertraining, bei welchem binnen 60 Minuten alle Muskelgruppen trainiert werden. Grundübungen aus dem Muskelaufbau- und dem funktionellen Training werden kombiniert und intensiviert. Beim Workout werden Langhanteln, Kurzhanteln und Steps – oder einfach nur das eigene Körpergewicht – verwendet.