In der heutigen Tageschallenge sind sowohl Koordination als auch Kräftigung gefordert! Schau dir das Videogenau an und dann schaffst du diese Aufgabe auch! Viel Spaß beim üben 🙂
Fitness
Mit Musik in den Ohren
… geht es heute wieder an die frische Luft. Am besten ein cooles Waldstück aussuchen und schon kann es losgehen 😉
Was genau?! Das seht ihr hier…
Heute springen wir ein wenig
In der heutigen Tageschallenge sind wir gespannt, ob ihr die Hampelmänner noch drauf habt 😉 Zur Erinnernung….
Kennst du die auch noch?!
Eine weitere klassische Übung für jung und alt in entsprechenden Varianten 🙂 Wir wünschen allen auch hierbei viel Spaß und freuen uns über jeden, der das Tagesziel erreicht oder sogar überbietet 😉
Und wieder geht es an die frische Luft
Heute hast du die Wahl – ab auf´s Rad oder ein paar Schritte joggen 😉 Enjoy it!
Der Klassiker
Damit ihr euch nach der ersten Schul-oder Arbeitsrunde ein wenig erholen könnt…… haben wir das für euch 🙂
Dieses Mal rückwärts
Nachdem an Tag 7 Ausfallschritte vorwärts die Tageschallenge gewesen sind… geht es heute eine Runde rückwärts 😉
Viel Spaß beim outworken!!!
Heute auf der anderen Seite ;-)
Am heutigen Tag wird die rechte Seite im Unterarmstütz trainiert 🙂
Wir wünschen euch viel Spaß dabei und sind gespannt, wie ihr euch nach den ersten Tagen fühlt!
Starte die Woche an der frischen Luft
Am besten beginnt für euch die Woche mit ein paar Schritten an der frischen Luft……
Unterarmstütz auf der linken Seite
Zum Abschluss der Woche ist die linke Körperseite gefordert 🙂
Marvin zeigt euch wie es geht & ihr versucht das Tagesziel – oder vielleicht mehr – in der korrekten Ausführung zu schaffen.
Und hier geht es zum Video…