Fitness

In der heutigen Tageschallenge sind sowohl Koordination als auch Kräftigung gefordert! Schau dir das Videogenau an und dann schaffst du diese Aufgabe auch! Viel Spaß beim üben 🙂

… geht es heute wieder an die frische Luft. Am besten ein cooles Waldstück aussuchen und schon kann es losgehen 😉
Was genau?! Das seht ihr hier…

In der heutigen Tageschallenge sind wir gespannt, ob ihr die Hampelmänner noch drauf habt 😉 Zur Erinnernung….

Eine weitere klassische Übung für jung und alt in entsprechenden Varianten 🙂 Wir wünschen allen auch hierbei viel Spaß und freuen uns über jeden, der das Tagesziel erreicht oder sogar überbietet 😉

Heute hast du die Wahl – ab auf´s Rad oder ein paar Schritte joggen 😉 Enjoy it!

Damit ihr euch nach der ersten Schul-oder Arbeitsrunde ein wenig erholen könnt…… haben wir das für euch 🙂

Nachdem an Tag 7 Ausfallschritte vorwärts die Tageschallenge gewesen sind… geht es heute eine Runde rückwärts 😉
Viel Spaß beim outworken!!!

Am heutigen Tag wird die rechte Seite im Unterarmstütz trainiert 🙂
Wir wünschen euch viel Spaß dabei und sind gespannt, wie ihr euch nach den ersten Tagen fühlt!

Am besten beginnt für euch die Woche mit ein paar Schritten an der frischen Luft……

Zum Abschluss der Woche ist die linke Körperseite gefordert 🙂
Marvin zeigt euch wie es geht & ihr versucht das Tagesziel – oder vielleicht mehr – in der korrekten Ausführung zu schaffen.
Und hier geht es zum Video…