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Tag Archives: Fitness

Fitness-Abteilung: NEWS

Änderungen im Programm der Fitness-Abteilung: Kinderturnen Montags: 17:00 – 18:00 Uhr Kinder von 3 –  6 Jahren Montags: 18:00 – 19:00 Uhr Kinder von 7 – 10 Jahren   Fitnessabteilung Es gibt kein Circuit Training und kein Pilates mehr. Dafür findet montags von 19:00-20:15 Uhr wieder Tae Boo statt. Dein …

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Pump Up Your Body / Langhantelworkout

… ist ein Kraft / Ausdauertraining, bei welchem binnen 60 Minuten alle Muskelgruppen trainiert werden. Grundübungen aus dem Muskelaufbau- und dem funktionellen Training werden kombiniert und intensiviert. Beim Workout werden Langhanteln, Kurzhanteln und Steps – oder einfach nur das eigene Körpergewicht – verwendet.  

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