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Fitness

Frohe Weihnachten und ein gutes Neues Jahr 2018

Liebe SV70-Familie, liebe Sponsoren und Förderer, liebe Freunde, wir haben wieder ein Jahr geschafft. Viele haben an unterschiedlichen Stellen ihren großartigen Beitrag zum Gelingen unserer gemeinsamen Sache geleistet. Das habe ich (und meine Vorstandskollegen und unsere sportlichen Leitungen) immer mit viel Freude und Stolz wahrgenommen. Ihr habt damit die Basis …

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Fitness News

In unserer Fitnessabteilung hat sich wieder etwas getan: Das Circuit Training bekommt weitere Unterstützung. Janna Bryant wird als Assistentin bei der Kursgestaltung und- Durchführung unterstützend tätig sein. Wir freuen uns, Janna in der SV70 Family begrüßen zu können und wünschen allen Teilnehmern weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Circuit Training. …

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SV70 Fitness Kurse

Unser All-Inclusive Fitness-Programm für unsere Mitglieder: Alle Kurse sind im Mitgliedsbeitrag enthalten und können genutzt werden!!

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Power Fitness

Power Fitness verbindet Elemente aus allen bekannten Fitness-Bereichen zu einem ganzheitlichen Ausdauertraining, in welchem die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und mobilisiert werden. Nach einem kurzen Warm-Up und einigen Laufeinheiten wird zunächst das Herz-Kreislaufsystem gefordert, bevor es dann an die gezielte, intensive Muskelarbeit geht. Dabei können Kleingeräte eingesetzt werden; klassische Übungen für …

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Step-Aerobic

Die Trainingseinheit Step-Aerobic findet jeden Mittwoch von 18:30 Uhr bis 20 Uhr in der Turnhalle auf dem Spielbrink statt. Zwei Übungsleiterinnen, Marion und Anette, stellen pro Abend ein Programm zusammen, das immer mit einer Aufwärmphase beginnt. Meistens schließt sich ein kurzes Hanteltraining mit Gewichten an oder dieses wird in die …

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Pump Up Your Body / Langhantelworkout

… ist ein Kraft / Ausdauertraining, bei welchem binnen 60 Minuten alle Muskelgruppen trainiert werden. Grundübungen aus dem Muskelaufbau- und dem funktionellen Training werden kombiniert und intensiviert. Beim Workout werden Langhanteln, Kurzhanteln und Steps – oder einfach nur das eigene Körpergewicht – verwendet.  

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