Am besten beginnt für euch die Woche mit ein paar Schritten an der frischen Luft……

Zum Abschluss der Woche ist die linke Körperseite gefordert 🙂 Marvin zeigt euch wie es geht & ihr versucht das Tagesziel – oder vielleicht mehr – in der korrekten Ausführung zu schaffen. Und …

Zum Start ins WE dürfen sich alle noch einmal in alle Richtungen strecken 😉 Viel Spaß bei der Raupe…

Am heutigen Tage ist der Unterarmstütz die Herausforderung 😉 Schau wie lange du es in der korrekten Position schaffen kannst. Vielleicht ist bis heute Abend sogar mehr drin als vorgegeben 😉 Challenge yourself!! …

möchten wir euch auch die letzten Gewninner des Adventskalenders zeigen 🙂 Sieger Challenge 21…. Lennis Sieger Challenge 22… Lejs Leider konnte für diese Challenge kein Sieger ermittelt werden. Der Sieger bleibt daher… Die …

Am 07. Januar stehen Ausfallschritte vorwärts auf dem Programm. Schau nach einem kurzen Warm up (zum Beispiel leichtes joggen) wie du dir die Anzahl der Wiederholungen über den Tag verteilen kannst 😉🏀Vielleicht schaffst …

Zwar können wir keinen Spaß in den Hallen haben…aber wir bringen euch den Spaß mit ein wenig Bewegung nachhause 🙂 Unter dem Motto “Challenge yourself” starten wir ein neues gemeinsames Projekt mit dem …

Nach hoffentlich entspannten Feiertagen möchten wir euch die Gewinner der Challenges 17, 18, 19 sowie 20 vorstellen und freuen uns euch in den kommenden Tagen die Sieger der restlichen Challenges vorzustellen 🙂 Gewinner …

Im Endspurt unseres Bewegungskalenders zeigen sich bei vielen die Fortschritte und sie sind im Trainingsmodus 🙂 Zum 4. Advent präsentieren wir euch die Gewinner der Challenges 12 – 16! Nun sind auch die …

Neben dem nächsten Türchen möchten wir euch heute zudem die Gewinner der Türchen Nummer 7 bis 11 präsentieren. Allen Gewinnern viel Spaß mit den kleinen Preisen 🙂 Bleibt auch ihr alle fleißig dran …