Fitness

16 Januar

Kennst du die auch noch?!

Eine weitere klassische Übung für jung und alt in entsprechenden Varianten 🙂 Wir wünschen allen auch hierbei viel Spaß und freuen uns über jeden, der das Tagesziel erreicht oder sogar überbietet 😉

15 Januar

Und wieder geht es an die frische Luft

Heute hast du die Wahl – ab auf´s Rad oder ein paar Schritte joggen 😉 Enjoy it!

14 Januar

Der Klassiker

Damit ihr euch nach der ersten Schul-oder Arbeitsrunde ein wenig erholen könnt…… haben wir das für euch 🙂

13 Januar

Dieses Mal rückwärts

Nachdem an Tag 7 Ausfallschritte vorwärts die Tageschallenge gewesen sind… geht es heute eine Runde rückwärts 😉 Viel Spaß beim outworken!!!

12 Januar

Heute auf der anderen Seite ;-)

Am heutigen Tag wird die rechte Seite im Unterarmstütz trainiert 🙂 Wir wünschen euch viel Spaß dabei und sind gespannt, wie ihr euch nach den ersten Tagen fühlt!

11 Januar

Starte die Woche an der frischen Luft

Am besten beginnt für euch die Woche mit ein paar Schritten an der frischen Luft……

10 Januar

Unterarmstütz auf der linken Seite

Zum Abschluss der Woche ist die linke Körperseite gefordert 🙂 Marvin zeigt euch wie es geht & ihr versucht das Tagesziel – oder vielleicht mehr – in der korrekten Ausführung zu schaffen. Und …

9 Januar

Tag 9 beginnt mit der Raupe

Zum Start ins WE dürfen sich alle noch einmal in alle Richtungen strecken 😉 Viel Spaß bei der Raupe…

8 Januar

Heute im “Programm”: Der Unterarmstütz

Am heutigen Tage ist der Unterarmstütz die Herausforderung 😉 Schau wie lange du es in der korrekten Position schaffen kannst. Vielleicht ist bis heute Abend sogar mehr drin als vorgegeben 😉 Challenge yourself!! …

7 Januar

Last but not least….

möchten wir euch auch die letzten Gewninner des Adventskalenders zeigen 🙂 Sieger Challenge 21…. Lennis Sieger Challenge 22… Lejs Leider konnte für diese Challenge kein Sieger ermittelt werden. Der Sieger bleibt daher… Die …